伊勢鈴蘭「体型維持全然できてないよー笑。」

体型維持なにしてる
▶︎えー全然維持できてないよー笑
一通りいろんなもの試してきたけど、今は健康でいたいから食べないダイエットは絶対してません
（リバウンドするしね）

一日の食べる量をルーティン化するのが自分的には大事でした

私は、11時頃に必ず毎日定食しっかりと食べてて、
夕方プロテインとか卵とかの日もあれば、
キットカット2個とかの日もある
夕方はそのくらいの量。

夜は好きなご飯しっかり食べてます～
それがこの歳この私の体質には合ってる〇

でも、毎日こればっか意識してるというよりかは、全然外食したり食べちゃう日もありますけど、そういう日はジムで汗流したり、5駅分くらい歩いて帰ったりする〇

けども、ちゃんとご飯食べてるから、爆食みたいなのはこの歳になって減ったかな？

でもこればっかりは合う合わないあるから
自分の身体に合わせてね、ファイトです！
https://ameblo.jp/angerme-new/entry-12983887314.html