睡眠障害辛すぎて草

5時間くらいで目が覚めちゃうのが最近は1時間おきとかになって草
日中眠くてイライラするのに寝る時はナイーブになってて怖くて眠れん
うつ病一直線の負のスパイラル出来上がってもうた